嘴角笑意已经难以抑制。
阿尔知道，他又一次的实力快速提升时间到了！
整整三天的时间，十倍程度的锻炼效果！
这，便是每一次等级提升后，“后遗症”所将带来的结果。
这可是毫无消耗、额外获得的。
而且，真正关键的是……
意念触及系统面板，立刻的，阿尔开启了系统中的技能2！
刹那间，某种略微能够感应的无形力量将他整个身体完全包裹！
升级“后遗症”能够带来十倍的锻炼效果，技能2也能带来十倍的锻炼效果。
但，当两种效果同时存在，事实上的结果却是并非是叠加，也非彼此覆盖或抵消，而是叠乘！
也即，这种情况下的结果将是，锻炼效果达到原本的一百倍！
……
技能2开启的下一秒，俯身蹲下，立刻的，一个、两个……
以蛙跳的形式，阿尔开始起了必将持续很长一段时间的锻炼环节！
俯卧撑、负重跑……
阿尔的锻炼方式并不局限于某一个。
倒不如说，因着并未能在这方面总结出一个简单而有效的模式，他的锻炼完全参考着记忆中，上一世的那些锻炼方法。
不过，即便如此。
尽管看上去没有一个固定规律，因此而显得怪模怪样的，对于阿尔来说，这种方式的实际效果却是相当不错！
原本，这些锻炼方式便能够锻炼到一个人的几乎方方面面，更何况，自我增加难度之下，阿尔选择的锻炼路线还完全是一处山林的边缘地带。
俯卧撑这种原地进行的锻炼不去讨论，蛙跳与负重跑这类情况下，他可都在重复着上山、下山的这种往返！
真要论实际的锻炼强度，他可远比任何普通人都要更高！
……
当升级后的锻炼环节真正开始。
半个小时……一个小时……两个小时……
常人完全难以想象的，锻炼中的阿尔一直没有着停歇！
甚至于，他的锻炼强度都一如既往，一直都是最初能够承受的那个最高程度！
这种状况。
若是换做一个普通人来，哪怕仅仅是让其进行同等水平的锻炼，而不要求其实际程度达到阿尔的这种变态程度。
必然的，普通人也早已累趴在地上了！
还是怎么办都爬不起来的那种！
身体是一切的本钱！
此刻，这句话的道理在阿尔身上淋漓尽致的展现了出来！
阿尔的体质，升到14级后的现在，已经达到了17。
看上不并不怎么样。
也就成年男子的三倍多一些？
可是，要知道，以阿尔的经历来看，几乎所有的普通人，也包括那些长久锻炼的战士，体质都仅仅局限在5的水平。
似乎，那便是人类的极限。
而哪怕是妖魔与大剑。
即便这两种恐怖存在，以此前的探查结果来看，体质也仅仅是10的程度。
哪怕是站在食物链顶端的妖魔，以及足以斩杀妖魔的大剑，体质上也比之此时的阿尔要差得远！
体质代表什么？
体力、身体强度、恢复力……
有关于身体的本质属性，体质基本上全部都包含在内！
甚至于，阿尔早已隐约察觉到，体质较高的情况下，力量与敏捷两项属性、同样能够有着一定幅度的提升！
这般情况下。
为什么阿尔能够承受两小时持续不断的超高强度锻炼？
就因为超高的体质属性！
作为一路纯粹靠加点提升上来的属性，阿尔的体质属性，其效果无比平均着。
体力水平、身体强度、身体恢复力……
体质所相关的一切，阿尔都达到了此刻那17点体质所应拥有的水平！
这种情况下。
看上去，阿尔完全是在进行魔鬼式锻炼，是在不顾后果的压榨自己的身体。
但，事实上。
对于阿尔来说，这种程度的锻炼也就看上去比较恐怖，实际上的负担却并没有多少。
其真正想要长久坚持下来的真正问题、反而不在于身体消耗，而是精神上的消极与厌烦！
没办法。
长久的进行某一种活动，哪怕其并不会带来多少身体上的疲惫，也很容易让人产生厌倦心理。
这种情况下，坚持的时间太长，其本身便是一种精神上的煎熬……
蛙跳……俯卧撑……负重跑……
……三个小时……四个小时……五个小时……
靠着加点加出来的超人体质，阿尔的高强度锻炼一刻不停的继续着。
这种模式的锻炼。
最初的那一两年他是难以坚持下来的。
那时候，最多两三个小时，他便将不得不的选择中止，花上一段时间来缓解精神上的压力。
但，一切都是自己给逼出来的，所有事情也都是会渐渐习惯的。
经年累月之后，对于这种常人难以忍受的事情，他也渐渐的开始适应了。
到得如今……
当这种高强度锻炼持续到第六个小时也已结束。
那之后，较为突兀的，阿尔的锻炼强度瞬间降低了许多！
蛙跳的频率降低了、俯卧撑的持续个数减少了、负重跑的负重减轻了……
较为突兀的，阿尔的锻炼一下子显得轻巧了许多。
而在这般“轻巧”的锻炼持续了整整一个小时之后……
忽的，阿尔又恢复了此前的那种高强度锻炼！
所有的锻炼环节，再度恢复了最初的那种状态！
那么，很明显了。
此时的阿尔，即便进行着这般的高强度锻炼，也是能够坚持堪称漫长的一段时间的。
就算是身体上的负担，每七个小时抽出一小时来稍作恢复，便也同样能够解决……
时间便在阿尔预先便规划好的锻炼环节中一点点流逝。
当总计持续锻炼了21个小时后，状态还算良好的阿尔终于停了下来。
前往探查好的地方摘上几颗植物果实，将预先准备好的肉干拿出小半。
无比迅速的解决了基本需求后，杂事处理得差不多了的阿尔，便开始进行起了持续三小时的浅层睡眠。
而当睡眠结束，他又投入到了新一天的锻炼环节之中。
……
“呼~、呼~、呼~”
“终于，呼~，结束了，呼~”
喘着粗气，阿尔一边说着，一边露出了发自内心的笑容。
阿尔知道，他又一次的实力快速提升时间到了！
整整三天的时间，十倍程度的锻炼效果！
这，便是每一次等级提升后，“后遗症”所将带来的结果。
这可是毫无消耗、额外获得的。
而且，真正关键的是……
意念触及系统面板，立刻的，阿尔开启了系统中的技能2！
刹那间，某种略微能够感应的无形力量将他整个身体完全包裹！
升级“后遗症”能够带来十倍的锻炼效果，技能2也能带来十倍的锻炼效果。
但，当两种效果同时存在，事实上的结果却是并非是叠加，也非彼此覆盖或抵消，而是叠乘！
也即，这种情况下的结果将是，锻炼效果达到原本的一百倍！
……
技能2开启的下一秒，俯身蹲下，立刻的，一个、两个……
以蛙跳的形式，阿尔开始起了必将持续很长一段时间的锻炼环节！
俯卧撑、负重跑……
阿尔的锻炼方式并不局限于某一个。
倒不如说，因着并未能在这方面总结出一个简单而有效的模式，他的锻炼完全参考着记忆中，上一世的那些锻炼方法。
不过，即便如此。
尽管看上去没有一个固定规律，因此而显得怪模怪样的，对于阿尔来说，这种方式的实际效果却是相当不错！
原本，这些锻炼方式便能够锻炼到一个人的几乎方方面面，更何况，自我增加难度之下，阿尔选择的锻炼路线还完全是一处山林的边缘地带。
俯卧撑这种原地进行的锻炼不去讨论，蛙跳与负重跑这类情况下，他可都在重复着上山、下山的这种往返！
真要论实际的锻炼强度，他可远比任何普通人都要更高！
……
当升级后的锻炼环节真正开始。
半个小时……一个小时……两个小时……
常人完全难以想象的，锻炼中的阿尔一直没有着停歇！
甚至于，他的锻炼强度都一如既往，一直都是最初能够承受的那个最高程度！
这种状况。
若是换做一个普通人来，哪怕仅仅是让其进行同等水平的锻炼，而不要求其实际程度达到阿尔的这种变态程度。
必然的，普通人也早已累趴在地上了！
还是怎么办都爬不起来的那种！
身体是一切的本钱！
此刻，这句话的道理在阿尔身上淋漓尽致的展现了出来！
阿尔的体质，升到14级后的现在，已经达到了17。
看上不并不怎么样。
也就成年男子的三倍多一些？
可是，要知道，以阿尔的经历来看，几乎所有的普通人，也包括那些长久锻炼的战士，体质都仅仅局限在5的水平。
似乎，那便是人类的极限。
而哪怕是妖魔与大剑。
即便这两种恐怖存在，以此前的探查结果来看，体质也仅仅是10的程度。
哪怕是站在食物链顶端的妖魔，以及足以斩杀妖魔的大剑，体质上也比之此时的阿尔要差得远！
体质代表什么？
体力、身体强度、恢复力……
有关于身体的本质属性，体质基本上全部都包含在内！
甚至于，阿尔早已隐约察觉到，体质较高的情况下，力量与敏捷两项属性、同样能够有着一定幅度的提升！
这般情况下。
为什么阿尔能够承受两小时持续不断的超高强度锻炼？
就因为超高的体质属性！
作为一路纯粹靠加点提升上来的属性，阿尔的体质属性，其效果无比平均着。
体力水平、身体强度、身体恢复力……
体质所相关的一切，阿尔都达到了此刻那17点体质所应拥有的水平！
这种情况下。
看上去，阿尔完全是在进行魔鬼式锻炼，是在不顾后果的压榨自己的身体。
但，事实上。
对于阿尔来说，这种程度的锻炼也就看上去比较恐怖，实际上的负担却并没有多少。
其真正想要长久坚持下来的真正问题、反而不在于身体消耗，而是精神上的消极与厌烦！
没办法。
长久的进行某一种活动，哪怕其并不会带来多少身体上的疲惫，也很容易让人产生厌倦心理。
这种情况下，坚持的时间太长，其本身便是一种精神上的煎熬……
蛙跳……俯卧撑……负重跑……
……三个小时……四个小时……五个小时……
靠着加点加出来的超人体质，阿尔的高强度锻炼一刻不停的继续着。
这种模式的锻炼。
最初的那一两年他是难以坚持下来的。
那时候，最多两三个小时，他便将不得不的选择中止，花上一段时间来缓解精神上的压力。
但，一切都是自己给逼出来的，所有事情也都是会渐渐习惯的。
经年累月之后，对于这种常人难以忍受的事情，他也渐渐的开始适应了。
到得如今……
当这种高强度锻炼持续到第六个小时也已结束。
那之后，较为突兀的，阿尔的锻炼强度瞬间降低了许多！
蛙跳的频率降低了、俯卧撑的持续个数减少了、负重跑的负重减轻了……
较为突兀的，阿尔的锻炼一下子显得轻巧了许多。
而在这般“轻巧”的锻炼持续了整整一个小时之后……
忽的，阿尔又恢复了此前的那种高强度锻炼！
所有的锻炼环节，再度恢复了最初的那种状态！
那么，很明显了。
此时的阿尔，即便进行着这般的高强度锻炼，也是能够坚持堪称漫长的一段时间的。
就算是身体上的负担，每七个小时抽出一小时来稍作恢复，便也同样能够解决……
时间便在阿尔预先便规划好的锻炼环节中一点点流逝。
当总计持续锻炼了21个小时后，状态还算良好的阿尔终于停了下来。
前往探查好的地方摘上几颗植物果实，将预先准备好的肉干拿出小半。
无比迅速的解决了基本需求后，杂事处理得差不多了的阿尔，便开始进行起了持续三小时的浅层睡眠。
而当睡眠结束，他又投入到了新一天的锻炼环节之中。
……
“呼~、呼~、呼~”
“终于，呼~，结束了，呼~”
喘着粗气，阿尔一边说着，一边露出了发自内心的笑容。