誓约与制约，锻炼成了制约，是支付代价，而变强则成了誓约，是念能力达成的效果。这种“秘术”对于他人究竟潜力多大李林还不明了，但既然有希望之火，那就值得用所有精力挖掘这件事情。
“不愧是卡卡西，让我们一起迎着夕阳绕着村子奔跑十圈，输了的人就要蛙跳一圈！”
“泥奏凯！”
目送卡卡西在夕阳下奔跑着朝向远方，在他旁边还有一个宣泄青春的西瓜头。李林回过身来，注视带土这咸鱼，“喂，你也别闲着，该练就练，咸鱼是没有未来的！”
趁着这孩子还没超神，多折腾一下他。
“喂喂喂，卡卡西那边效果根本没有得到验证，我是不会接受这种......你不要过来啊！”带土表示拒绝，他只是好奇却没有打算一起参与其中，但李林表示，这份大造化你接受也得接受，不接受也得接受！
“哀嚎吧，憎恨吧，带着对我的怨念不断变强吧，愚蠢的带土啊，要怪就怪你是如此的弱小吧。”将带土的查克拉封印掉，并嫌弃的丢开，“快跑起来，跑不动为之，不然我发誓一定用我那坚硬的靴子狠狠踢你的屁股！”
“魔鬼.....”
哼，这算什么魔鬼，李林不屑的笑笑，同样准备开始修行，健身锻炼那种。
在火影这个眼睛世界靠健身锻炼变强这种事听起来有些可笑，但实际上对李林来说这种办法才是最靠谱的变强方式，如果有相关的器械效果会更好。
配合念的爆发力，目前李林可以推动五吨重的大石，但你要知道普通人雷欧力光靠二十天的训练就能推开一吨重的铁门，他这点真的不够看。
不过可惜，五大村中只有雷忍村武斗之风盛行，忍体术在那里发展出了新高度，而木叶就要落后得多，很难找到完善的配套训练用器材。
注视着眼前岩石杠铃，李林走上前去，准备器械训练。
在之前和迈特戴的交手中李林受了伤，但是......大量进食之后很快就愈合了。
这代表了什么呢？他的身体代谢能力很强，细胞活性有些夸张……这让李林有了一些想法。看看阳遁查克拉的纲手吧，真以为她的怪力拳是查克拉精密操作就能做到的，她本身的身体素质也是极其夸张的。
力量的锻炼其实就是一个肌肉纤维撕裂的过程，在不断撕裂和修复的过程中，肌肉体积得到增加，人体力量得到增强。李林前世虽然是宅男，但青葱年少之时也做过不少次的肌肉训练，毕竟男孩子，谁不渴望成为猛男呢？可惜后面越来越屑，最后彻底咸鱼了。
那些不谈，肌肉训练一般是组数少，负荷重，练习次数少为佳——用接近极限的训练能引起最多的肌肉纤维拉伤，然后进行超量恢复，这就是整个力量练习的过程。
在这个过程中，因为普通人身体素质有极限需要注意方方面面，尤其是不能过度开发，必须有经验丰富的教练随时跟进，否则后患无穷。
但这在这个世界是可以取巧的！李林就是因此才能在如此娇小的身体内蕴含着怪物一样的力量，恬不知耻的说自己天生神力。
查克拉是提取自130兆细胞中生命力和精神力混合后的产物，忍者修行中服用的药物更是有着不少增强细胞活性，开发身体愈合力的秘药，这让他们的身体修复能力普遍很强，对疼痛的忍耐力也得到提高，这对体术修行有着巨大加成。
当你的身体代谢速度和细胞活性是普通人的上百倍的话，理所当然，锻炼会变得非常容易。
从撕裂到超量恢复的过程，缩短到几分钟之内，无限次高强度的锻炼，能让一个人的力量增加到什么程度？
而这种细胞活性进一步拓展，是不是可以延展到——神经元层面——是不是可以让自己的神经反射速度，也可以高速高效的锻炼？
李林沉思着，进而有了修行医疗忍术的渴望，在他看来学会医疗忍术几乎是走向阿克烈破猛男的堂皇大道。
不过那之前，先试试效果。
想到就做，虽然有些粗笨，但这里的器械绝对能够起到撕裂肌肉纤维的效果。
力量的构成很复杂，笼统的归结都有“动力性力量”，“相对力量”，“静力性力量”，“速度力量”，“绝对力量”等，因为双手在目前李林战斗力占据的重要比重，他首先对手部的力量进行强化。
他选取的是最轻那一副石杠铃，五百公斤。这重量不动用念的话已经接近他的肉体卧推力量极限了——寻常人用接近极限力量的器材锻炼自己的时候，一定要有人帮扶着杠铃，不然十分危险。不过因为必要时可以动用念的关系，李林并不需要这么做，他直接进入绝的状态，搞起了自己所能负荷的极限。
“1、2、3......29、30！”
深吸一口气，李林一口气做了30个卧推，随后大小臂感觉到了明显的酸痛，但是刚放下杠铃没过一分钟，这种酸痛就迅速平复下来。
那些损伤的肌肉纤维，在一分钟之内就能完全恢复！
既然有这种恢复速度，那他的锻炼效果绝对是惊人的。
这个发现让李林十分兴奋，但与此同时，他腹中也感觉到了强烈的饥饿感。这种可怕的感觉这几年始终纠缠着他，某种意义上磨练着他的意志，也积蓄着压力，所以才会因为那样一件小事而爆发，从此不容于那个平凡的小山村。
回忆往昔，尽是心酸。
终究是贫穷制约了他的发育，李林现在只想搞钱！
器械做不下去了，他饿的想吃小孩，这眼神吓的不久后一脸我不行了已经虚脱了的表情靠上来的带土，像是受惊的二哈一样，想拆个家压压惊。
“我又不会吃了你，你怕什么？！”
“胡，胡说，”带土涨红了脸，一副你怎么凭空污人清白的表情，“带土大爷才没有被吓到，只是你的眼睛绿油油的丑到我了！”
李林眼睛一眯：“给你一次重新组织语言的机会。”
“咳咳咳，说正事，你知道吗？卡卡西竟然笑的跟个小姑娘一样，明明之前还跟个死狗一样在那喘，然后完成你布置的事情后突然就和阿凯勾肩搭背笑了起来……吓死我了。”带土凑过来，语气狐疑道：“你到底对本大爷的宿敌做了什么？他整个人都变得怪怪的了！”
李林挑挑眉，看来起效果了，而且对于第一次接触的卡卡西来说是非常惊人的效果。
至于他为什么那么高兴，男子汉和男子汉汗水中磨练的友谊有什么好奇怪的！就算是凯，只要注意到他的闪光点，会觉得他比大多数‘正常’人可靠得多，。何况实力增长才是目前卡卡西想要的，像那些看脸的早熟小萝莉，只有带土和阿斯玛这种早熟过了头的小鬼才会在意。
李林鄙视的看了带土一眼：“你这个满脑子都是想早恋求交配的沙雕懂什么？看到我这胳膊，我这身材，我这肌肉没有？”
他将手上的杠铃抛飞，砸在地上，溅起尘埃。
“就那种只会嘤嘤嘤的小女孩，我一拳下去绝对会哭很久。”
带土沉默许久，看着远处你追我赶蛙跳过来的卡卡西和凯，听着“不愧是卡卡西，我的青春在燃烧啊！”某西瓜皮兴奋的大吼，突然不寒而栗起来。
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ps：有人知道封面是怎么搞的吗？自己做还是编辑给配啊，今天突然发现可以上传封面了但是我自己做的就是个魔鬼，根本不好意思上传。
“不愧是卡卡西，让我们一起迎着夕阳绕着村子奔跑十圈，输了的人就要蛙跳一圈！”
“泥奏凯！”
目送卡卡西在夕阳下奔跑着朝向远方，在他旁边还有一个宣泄青春的西瓜头。李林回过身来，注视带土这咸鱼，“喂，你也别闲着，该练就练，咸鱼是没有未来的！”
趁着这孩子还没超神，多折腾一下他。
“喂喂喂，卡卡西那边效果根本没有得到验证，我是不会接受这种......你不要过来啊！”带土表示拒绝，他只是好奇却没有打算一起参与其中，但李林表示，这份大造化你接受也得接受，不接受也得接受！
“哀嚎吧，憎恨吧，带着对我的怨念不断变强吧，愚蠢的带土啊，要怪就怪你是如此的弱小吧。”将带土的查克拉封印掉，并嫌弃的丢开，“快跑起来，跑不动为之，不然我发誓一定用我那坚硬的靴子狠狠踢你的屁股！”
“魔鬼.....”
哼，这算什么魔鬼，李林不屑的笑笑，同样准备开始修行，健身锻炼那种。
在火影这个眼睛世界靠健身锻炼变强这种事听起来有些可笑，但实际上对李林来说这种办法才是最靠谱的变强方式，如果有相关的器械效果会更好。
配合念的爆发力，目前李林可以推动五吨重的大石，但你要知道普通人雷欧力光靠二十天的训练就能推开一吨重的铁门，他这点真的不够看。
不过可惜，五大村中只有雷忍村武斗之风盛行，忍体术在那里发展出了新高度，而木叶就要落后得多，很难找到完善的配套训练用器材。
注视着眼前岩石杠铃，李林走上前去，准备器械训练。
在之前和迈特戴的交手中李林受了伤，但是......大量进食之后很快就愈合了。
这代表了什么呢？他的身体代谢能力很强，细胞活性有些夸张……这让李林有了一些想法。看看阳遁查克拉的纲手吧，真以为她的怪力拳是查克拉精密操作就能做到的，她本身的身体素质也是极其夸张的。
力量的锻炼其实就是一个肌肉纤维撕裂的过程，在不断撕裂和修复的过程中，肌肉体积得到增加，人体力量得到增强。李林前世虽然是宅男，但青葱年少之时也做过不少次的肌肉训练，毕竟男孩子，谁不渴望成为猛男呢？可惜后面越来越屑，最后彻底咸鱼了。
那些不谈，肌肉训练一般是组数少，负荷重，练习次数少为佳——用接近极限的训练能引起最多的肌肉纤维拉伤，然后进行超量恢复，这就是整个力量练习的过程。
在这个过程中，因为普通人身体素质有极限需要注意方方面面，尤其是不能过度开发，必须有经验丰富的教练随时跟进，否则后患无穷。
但这在这个世界是可以取巧的！李林就是因此才能在如此娇小的身体内蕴含着怪物一样的力量，恬不知耻的说自己天生神力。
查克拉是提取自130兆细胞中生命力和精神力混合后的产物，忍者修行中服用的药物更是有着不少增强细胞活性，开发身体愈合力的秘药，这让他们的身体修复能力普遍很强，对疼痛的忍耐力也得到提高，这对体术修行有着巨大加成。
当你的身体代谢速度和细胞活性是普通人的上百倍的话，理所当然，锻炼会变得非常容易。
从撕裂到超量恢复的过程，缩短到几分钟之内，无限次高强度的锻炼，能让一个人的力量增加到什么程度？
而这种细胞活性进一步拓展，是不是可以延展到——神经元层面——是不是可以让自己的神经反射速度，也可以高速高效的锻炼？
李林沉思着，进而有了修行医疗忍术的渴望，在他看来学会医疗忍术几乎是走向阿克烈破猛男的堂皇大道。
不过那之前，先试试效果。
想到就做，虽然有些粗笨，但这里的器械绝对能够起到撕裂肌肉纤维的效果。
力量的构成很复杂，笼统的归结都有“动力性力量”，“相对力量”，“静力性力量”，“速度力量”，“绝对力量”等，因为双手在目前李林战斗力占据的重要比重，他首先对手部的力量进行强化。
他选取的是最轻那一副石杠铃，五百公斤。这重量不动用念的话已经接近他的肉体卧推力量极限了——寻常人用接近极限力量的器材锻炼自己的时候，一定要有人帮扶着杠铃，不然十分危险。不过因为必要时可以动用念的关系，李林并不需要这么做，他直接进入绝的状态，搞起了自己所能负荷的极限。
“1、2、3......29、30！”
深吸一口气，李林一口气做了30个卧推，随后大小臂感觉到了明显的酸痛，但是刚放下杠铃没过一分钟，这种酸痛就迅速平复下来。
那些损伤的肌肉纤维，在一分钟之内就能完全恢复！
既然有这种恢复速度，那他的锻炼效果绝对是惊人的。
这个发现让李林十分兴奋，但与此同时，他腹中也感觉到了强烈的饥饿感。这种可怕的感觉这几年始终纠缠着他，某种意义上磨练着他的意志，也积蓄着压力，所以才会因为那样一件小事而爆发，从此不容于那个平凡的小山村。
回忆往昔，尽是心酸。
终究是贫穷制约了他的发育，李林现在只想搞钱！
器械做不下去了，他饿的想吃小孩，这眼神吓的不久后一脸我不行了已经虚脱了的表情靠上来的带土，像是受惊的二哈一样，想拆个家压压惊。
“我又不会吃了你，你怕什么？！”
“胡，胡说，”带土涨红了脸，一副你怎么凭空污人清白的表情，“带土大爷才没有被吓到，只是你的眼睛绿油油的丑到我了！”
李林眼睛一眯：“给你一次重新组织语言的机会。”
“咳咳咳，说正事，你知道吗？卡卡西竟然笑的跟个小姑娘一样，明明之前还跟个死狗一样在那喘，然后完成你布置的事情后突然就和阿凯勾肩搭背笑了起来……吓死我了。”带土凑过来，语气狐疑道：“你到底对本大爷的宿敌做了什么？他整个人都变得怪怪的了！”
李林挑挑眉，看来起效果了，而且对于第一次接触的卡卡西来说是非常惊人的效果。
至于他为什么那么高兴，男子汉和男子汉汗水中磨练的友谊有什么好奇怪的！就算是凯，只要注意到他的闪光点，会觉得他比大多数‘正常’人可靠得多，。何况实力增长才是目前卡卡西想要的，像那些看脸的早熟小萝莉，只有带土和阿斯玛这种早熟过了头的小鬼才会在意。
李林鄙视的看了带土一眼：“你这个满脑子都是想早恋求交配的沙雕懂什么？看到我这胳膊，我这身材，我这肌肉没有？”
他将手上的杠铃抛飞，砸在地上，溅起尘埃。
“就那种只会嘤嘤嘤的小女孩，我一拳下去绝对会哭很久。”
带土沉默许久，看着远处你追我赶蛙跳过来的卡卡西和凯，听着“不愧是卡卡西，我的青春在燃烧啊！”某西瓜皮兴奋的大吼，突然不寒而栗起来。
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ps：有人知道封面是怎么搞的吗？自己做还是编辑给配啊，今天突然发现可以上传封面了但是我自己做的就是个魔鬼，根本不好意思上传。