第一百三十九章 练防守


小说:球迷奖励系统   作者:二四六七八   类别:篮球运动   加入书签   【章节错误/点此举报】   【更新慢了/点此举报
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  吃过午饭,范雪梅的电话就来了。
  “一会儿学校见!”说完,范雪梅干脆利索的挂了电话。
  何潘很是无语。
  美女就是不讲理啊!
  坐车来到学校,范雪梅正等在门口。
  “你这是要干啥?”何潘看了一眼范雪梅,疑惑的问道。
  范雪梅上面穿了一件长长的一直到膝盖的白色羽绒服,脚上是一双到膝盖的黑色高跟皮靴,浑身裹得严严实实的。
  “不干啥,怕你偷看!哼!”范雪梅得意的说道。
  范雪梅本来就丰满雪白,再穿一件白色羽绒服,看起来更是诱人!
  俗语说得好,要想俏,一身孝!
  此时的范雪梅宛如冬天雪后树上的腊梅,看起来晶莹剔透,楚楚动人!
  “好吧,我看你一会怎么打球!”何潘笑着说道。
  “你甭管!”范雪梅得意地说道。
  两人说笑着来到了篮球场。
  范雪梅放下书包,从里面拿出一双运动鞋。
  “我就说嘛,你带着鞋呢!”何潘说道。
  范雪梅瞥了何潘一眼,坐在篮球架底座上开始换鞋。
  换完鞋,范雪梅把拉锁往下一拉,脱下了羽绒服。
  何潘的眼睛瞬间就直了!
  范雪梅里面和昨天穿的一样,上面是一件t恤,一袭粉色短裙,腿上是一双丝袜。
  不同的是,范雪梅今天上面穿的是一件白色的低胸紧身t恤,原来的纯黑色丝袜换成了黑色网眼丝袜!
  这件低胸t恤确实是名副其实的低胸,中间刚好露出一条深深的白色。
  同样的,这件紧身t恤也确实是名副其实的紧身,t恤紧紧绷在身上,范雪梅胸前一对**高高耸立,喷薄欲出。
  何潘的心跳都加快了几分。
  往下面一看,黑丝袜中间的网眼露出里面雪白的大腿,一直延伸到短裙里面,让人浮想联翩……
  此情此景,是个男人都会心动。
  何潘咽了咽口水,无奈的说道:“你这是来走秀的吗?”
  范雪梅哼了一声道:“昨天你不是说要我这样穿的吗?”
  “我……”何潘摸了一下脑袋说道:“是我说的,但也没让你今天穿啊!我那不是开玩笑嘛!你这样,让我怎么打球?”
  “怎么不能打球?不打球你干啥?”范雪梅问道。
  “看球啊!”何潘说道。
  “臭流氓!”范雪梅上来又给了何潘一顿拳头套餐。
  “好好,我不看球,看腿,这总行了吧?”何潘说道。
  “你!”范雪梅又给何潘来了几拳。
  “好好,我只打球,这总行了吧?”何潘耸耸肩说道。
  “哼,算你识趣!”范雪梅道。
  “今天练什么?”范雪梅说道。
  “昨天我们练的是进攻,今天我们主要练一下防守。”何潘说道。
  说完,何潘来到三分线附近说道:“你只需要防守对方最弱的一个球员,一般来说,你都是在三分线附近活动,这样可以减轻你的防守压力。”
  “在防守中你可能会遇到三种情况。第一种情况,如果对方无球跑动,你只需要跟着他跑就行了,下面我们来试一下。”何潘继续说道。
  何潘招了招手,范雪梅来到何潘身前。
  何潘往右一晃,范雪梅身子一动,何潘迅速往左跑了过去。
  猝不及防之下,范雪梅一踉跄,差点摔倒。
  “你看,我已经来到了篮下,你这样防守就是不及格的。”何潘说道:“防守无球队员时,一定要提高注意力,保持好重心,不要随便乱动。”
  何潘又来到三分线外,叫过来范雪梅,练了几次。
  “好了,就是这样,只要你注意点,应该不会有事的。”何潘说道:“第二种情况,就是防守有球队员。因为你防守的是对方最弱的一个,所以,你的原则是防突放投,只要不让他到篮下抢板单打你,就可以了。”
  “万一对方投进了呢?”范雪梅问道。
  “那就认了呗!最弱的一个都能投进,你又能咋样?”何潘耸了耸肩道。
  说完,何潘拿球来到三分线附近,两人又练了半天。
  范雪梅的身高比一般的男生低不了多少,速度也还不错,再加上长期的舞蹈训练,力量协调性都挺好的,所以,很快,范雪梅就掌握了何潘教给她的任务。
  “恩,还可以,只是脚步不太熟练,一会再多练练就行了。”何潘说道:“第三种情况,对方如果专门利用你这一点,让你防守的球员到篮下的话,你就要顶一两下了。”
  何潘拿着篮球到了篮筐下面。
  “你过来,在我身后,防一次试试。”何潘招呼范雪梅。
  范雪梅来到何潘身后,何潘拿起篮球转过身去运了起来。
  “准备好了啊!”说完,何潘后背往里面稍微用力靠了一下。
  范雪梅之前没有真正打过比赛,更没在篮下防守过背身单打,她还是保持着刚才防守投篮时的动作,两手举着,半弯着腰,身子前挺。
  何潘往后一靠,顿时,范雪梅胸前两坨高耸的山峰就被何潘后背挤住了!
  坚挺、柔软、还在颤抖!
  一股异样的感觉瞬间从何潘后背传了过来。
  范雪梅的力量哪能跟何潘相比,何潘一用力,她就大叫一声,倒了下去。
  何潘赶紧转过身子,弯腰扶起了范雪梅。
  “你还真的用力啊!”范雪梅揉了肉屁股,又摸了摸屁股,撅着小嘴儿说道。
  “我也没用力,是你的姿势不对好不好。”何潘说道:“没事吧?”
  “没事?疼死我了!”范雪梅哼了一声道。
  “那我给你揉揉?”何潘说道。
  “臭流氓!”范雪梅随手就是一拳打在了何潘胸口。
  “好吧,我又错了!”何潘耸耸肩道。
  让范雪梅歇了一会,何潘弯下腰摆好姿势说道:“你看,要这样,两腿张开一点,两只胳膊摆在胸前,不要让对方直接靠到你的两胸口,那样你不好用力,还有……”
  讲完后,何潘手把手的帮范雪梅摆好了姿势。
  随后,两人又来到篮下,重新来过。
  这次范雪梅就好了很多,虽然还是后退了一步,但是她并没有被何潘撞到。
  “这样就行,对方也不敢太用力的,如果对方太用力,你就倒下去,裁判肯定会吹他进攻犯规。你只需要挡一下就行,后面我肯定会过来补防的。”何潘说道。
  随后,两人又试了几次。
  “就这样,这就是你的所有防守任务。我们再重新来一次吧。”何潘说道。
  说完,两人把刚才练的内容有重复了几遍。
  练了半天防守,见范雪梅有些腻了,何潘开始让范雪梅练习昨天的内容。
  时间过得很快,一晃半天就过去了。
  “好了,天也快黑了,今天就这样吧。”何潘看了看天说道。
  范雪梅喘着粗气点了点头。
  换上皮靴,穿上羽绒服,范雪梅跟着何潘走出了学校。