学霸，德智体美劳全面发展。
奥数冠军囊中物。
福尔马林炖白鼠。
徒手拆装电线杆。
配得一手活性苷。
诗歌飞扬满腹才。
八国语言随口来。
以德服人觉悟高。
热爱劳动心灵美。
琴棋书画任风雅。
体魄健壮筋骨强。
这，便是学霸的标准。
你，符合几条？
沈奇自认为离十全十美学霸有一定的差距，他不断的完善自己、强化自身各方面素养。
体魄健壮筋骨强，沈奇朝这方面努力，今后就算在残酷的学术斗争中失利，打不过我还跑不掉呀。留得青山在，不愁没柴烧。
体育也是系统开通的十大指标之一，沈奇已将体育升到了2级。
做为一名高中生，祖国未来的栋梁，体育成绩怎能不好？
小学有体育课，中学有体育课，大学也有体育课。
做为一名学霸，在任何开设了课程的领域都不该被人瞧不起。
实际上沈奇体育就升过1级，他的体育默认指标是1级，从1级升到了2级。
体育升级比较特殊，系统不是提升沈奇的推导力、记忆力、逻辑能力、语言感知力等软实力，而是提升沈奇白肌、红肌的活跃度。
白肌纤维收缩快，又称快肌纤维，它在短时间内大量酵解无氧糖为人类提供快速爆发型的能量，支撑人类的高强度无氧运动。
红肌富含氧，人类中低强度的持久性有氧运动主要靠红肌支撑。
系统同时提升沈奇白肌、红肌的活跃度，沈奇在实战中的体验是跑的更久了、跑的更快了、跳的更远了、力量更足了。
体育锻炼做为繁重学业之余的爱好未尝不可，这年头健康越来越重要，满大街都能看见胳膊上绑个手机跑步的人。
沈奇也喜欢跑跑跳跳，跑跑跳跳多可爱，一个多月长高了两厘米呢。
男子5千米跑进19分钟之内是个不错的成绩，在普通高中生里也算优秀。
沈奇和徐锐喝完饮料、吃过午饭，二人又回到学校操场。
“你，可吃饱了？”徐锐问到，然后低下身子紧紧阿迪专业跑鞋的鞋带。
“八成饱。”沈奇答到，然后低下身子紧紧特步飞一般感觉的鞋带。
“八成最好，沈奇你的心平静了吗？”
“智商250，从未暴躁过。”
“战？”
“战。”
“来一把百米。”
“不，来一轮5公里。”
“200米？”
“不，3000米。”
徐锐抓狂：“麻痹的就跑400米了，我最长就能跑400米！”
沈奇摇摇头：“不，800米，我最短只能跑800米。”
“800米是中跑！”徐锐不干，是他提出要和沈奇赛跑，但二人就竞赛项目达不成一致：“我特么练短跑的，最多兼个副项跳远，长中短兼济这不科学，我又不是十项全能选手。”
“你特么短跑全省U19冠军，吊打我这种弱鸡有意义吗？”沈奇问到。
“你奥数国际冠军，吊打班里的学渣有意义吗？”徐锐反问。
“我特么……”沈奇竟无言以对。
“沈奇，出来跑迟早要还。跑吧沈奇，我让你先跑10米，我们比一把百米跑。”徐锐牛逼哄哄的说到。
“请问你是几级运动员？”沈奇又问。
“百米测试一级运动员，200米测试二级运动员，400米测试三级运动员。”徐锐满了18岁，在高中阶段能达到百米跑一级运动员水平，他在这个单项上有一定天赋。
“那我跟你比跳远，你让我先跳10米。”充分考虑天时地利人和，沈奇算出最优方案。
“可以，你要能跳出10米远，我当着你的面剁吊。”徐锐才不听沈奇胡说八道，男子跳远世界纪录是8米95。
二人来到跳远助跑跑道上，徐锐指着前面三十米远的沙坑，对沈奇说：“你去沙坑边上呆着，我先跳，给你秀一把我的副项。”
沈奇来到沙坑边上，徐锐开始助跑。
徐锐采用的是平稳加速助跑，前面五六步他的步频较慢，跑过七步后他明显加快步频、加大步幅，助跑速度越来越快。
非常标准的跳远助跑节奏，主修百米跑的运动员一般都能兼个跳远，他们的跳远也差不到哪里去，至少比普通人强多了。
嗖！
徐锐踩板起跳，在腾空飞跃过程中，他做了个明显的挺身式以抵消前旋力，然后落地，溅起沙尘。
“沃尼玛，这么猛！6米51！”沈奇比着沙坑边缘的刻度目测，徐锐跳出了6米51。
徐锐站了起来，拍拍身上的沙子：“这沙坑的最小刻度只标到了分米，你是怎么看出6米51的？”他目测了一下落地坑痕，这一跳6米5左右吧。
“请相信奥数冠军的专业测绘眼光，也许我会错，但阿基米德不会错。”沈奇非常肯定的说到，又问：“6米51是不是很吊？”
“沃尼玛，你懂都不懂跳远瞎叫个毛线啊。”徐锐白了沈奇一眼，说：“6米50是男子跳远二级运动员水平，我的跳远副项也就这水平了，凑合着玩呗，不算很吊。跳远是快速力量型的单项，沈奇我不为难你，你能跳过5米5算你赢，让你1米。”
“赢了如何，输了又怎样？”沈奇再次紧了紧特步飞一般感觉的鞋带，准备试跳。
徐锐不假思索的说到：“你要赢了，我请你吃鸡。你若输了，三个月之内不许装逼。”
“吃不吃鸡无所谓，但逼，我必须装下去。”沈奇离开沙坑，走到徐锐刚才起跑的位置，此处距沙坑起跳板大约三十米出头的距离。
“徐锐刚才跑了14步，也就是说他的助跑平均步长在2米28左右，七步之前步长较短，七步之后明显加大步长。我身高比他矮11厘米，腿长比他的短，我需要16步完成助跑，平均步长控制在2米02左右。”沈奇根据之前观察的结果，快速心算出他的助跑方案，也不知道是否实用，试试呗。
沈奇开始助跑，他没有接受过专业的田径训练，但跑、跳、投是人类与生俱来的保命技能。
只要是四肢健全的人，没人会说我不会跑步、不会跳跃、不会投掷，田径业余爱好者与专业选手的区别就是实战成绩与观赏性。
沈奇踏着16步起跳，我擦，没踩上板。
嗖！
沈奇飞跃起来，他没学过什么挺身式、走步式的空中调整技巧，只是凭着本能在腾空过程中胡乱摆手蹬腿，空中调整姿势难看极了，这不像是跳远，更像是跳楼。
“沃尼玛？”徐锐非常吃惊，沈奇这一跳可以啊，动作是丑到家了，但远度到位，这得接近6米了吧！
沈奇落地，徐锐目测出远度：“靠，6米，还是在没上板的情况下，沈奇你这要踩上板了，得有6米1。不应该啊，不能够呀，沈奇你凭什么能跳出6米以上的远度？”
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体魄健壮筋骨强。
这，便是学霸的标准。
你，符合几条？
沈奇自认为离十全十美学霸有一定的差距，他不断的完善自己、强化自身各方面素养。
体魄健壮筋骨强，沈奇朝这方面努力，今后就算在残酷的学术斗争中失利，打不过我还跑不掉呀。留得青山在，不愁没柴烧。
体育也是系统开通的十大指标之一，沈奇已将体育升到了2级。
做为一名高中生，祖国未来的栋梁，体育成绩怎能不好？
小学有体育课，中学有体育课，大学也有体育课。
做为一名学霸，在任何开设了课程的领域都不该被人瞧不起。
实际上沈奇体育就升过1级，他的体育默认指标是1级，从1级升到了2级。
体育升级比较特殊，系统不是提升沈奇的推导力、记忆力、逻辑能力、语言感知力等软实力，而是提升沈奇白肌、红肌的活跃度。
白肌纤维收缩快，又称快肌纤维，它在短时间内大量酵解无氧糖为人类提供快速爆发型的能量，支撑人类的高强度无氧运动。
红肌富含氧，人类中低强度的持久性有氧运动主要靠红肌支撑。
系统同时提升沈奇白肌、红肌的活跃度，沈奇在实战中的体验是跑的更久了、跑的更快了、跳的更远了、力量更足了。
体育锻炼做为繁重学业之余的爱好未尝不可，这年头健康越来越重要，满大街都能看见胳膊上绑个手机跑步的人。
沈奇也喜欢跑跑跳跳，跑跑跳跳多可爱，一个多月长高了两厘米呢。
男子5千米跑进19分钟之内是个不错的成绩，在普通高中生里也算优秀。
沈奇和徐锐喝完饮料、吃过午饭，二人又回到学校操场。
“你，可吃饱了？”徐锐问到，然后低下身子紧紧阿迪专业跑鞋的鞋带。
“八成饱。”沈奇答到，然后低下身子紧紧特步飞一般感觉的鞋带。
“八成最好，沈奇你的心平静了吗？”
“智商250，从未暴躁过。”
“战？”
“战。”
“来一把百米。”
“不，来一轮5公里。”
“200米？”
“不，3000米。”
徐锐抓狂：“麻痹的就跑400米了，我最长就能跑400米！”
沈奇摇摇头：“不，800米，我最短只能跑800米。”
“800米是中跑！”徐锐不干，是他提出要和沈奇赛跑，但二人就竞赛项目达不成一致：“我特么练短跑的，最多兼个副项跳远，长中短兼济这不科学，我又不是十项全能选手。”
“你特么短跑全省U19冠军，吊打我这种弱鸡有意义吗？”沈奇问到。
“你奥数国际冠军，吊打班里的学渣有意义吗？”徐锐反问。
“我特么……”沈奇竟无言以对。
“沈奇，出来跑迟早要还。跑吧沈奇，我让你先跑10米，我们比一把百米跑。”徐锐牛逼哄哄的说到。
“请问你是几级运动员？”沈奇又问。
“百米测试一级运动员，200米测试二级运动员，400米测试三级运动员。”徐锐满了18岁，在高中阶段能达到百米跑一级运动员水平，他在这个单项上有一定天赋。
“那我跟你比跳远，你让我先跳10米。”充分考虑天时地利人和，沈奇算出最优方案。
“可以，你要能跳出10米远，我当着你的面剁吊。”徐锐才不听沈奇胡说八道，男子跳远世界纪录是8米95。
二人来到跳远助跑跑道上，徐锐指着前面三十米远的沙坑，对沈奇说：“你去沙坑边上呆着，我先跳，给你秀一把我的副项。”
沈奇来到沙坑边上，徐锐开始助跑。
徐锐采用的是平稳加速助跑，前面五六步他的步频较慢，跑过七步后他明显加快步频、加大步幅，助跑速度越来越快。
非常标准的跳远助跑节奏，主修百米跑的运动员一般都能兼个跳远，他们的跳远也差不到哪里去，至少比普通人强多了。
嗖！
徐锐踩板起跳，在腾空飞跃过程中，他做了个明显的挺身式以抵消前旋力，然后落地，溅起沙尘。
“沃尼玛，这么猛！6米51！”沈奇比着沙坑边缘的刻度目测，徐锐跳出了6米51。
徐锐站了起来，拍拍身上的沙子：“这沙坑的最小刻度只标到了分米，你是怎么看出6米51的？”他目测了一下落地坑痕，这一跳6米5左右吧。
“请相信奥数冠军的专业测绘眼光，也许我会错，但阿基米德不会错。”沈奇非常肯定的说到，又问：“6米51是不是很吊？”
“沃尼玛，你懂都不懂跳远瞎叫个毛线啊。”徐锐白了沈奇一眼，说：“6米50是男子跳远二级运动员水平，我的跳远副项也就这水平了，凑合着玩呗，不算很吊。跳远是快速力量型的单项，沈奇我不为难你，你能跳过5米5算你赢，让你1米。”
“赢了如何，输了又怎样？”沈奇再次紧了紧特步飞一般感觉的鞋带，准备试跳。
徐锐不假思索的说到：“你要赢了，我请你吃鸡。你若输了，三个月之内不许装逼。”
“吃不吃鸡无所谓，但逼，我必须装下去。”沈奇离开沙坑，走到徐锐刚才起跑的位置，此处距沙坑起跳板大约三十米出头的距离。
“徐锐刚才跑了14步，也就是说他的助跑平均步长在2米28左右，七步之前步长较短，七步之后明显加大步长。我身高比他矮11厘米，腿长比他的短，我需要16步完成助跑，平均步长控制在2米02左右。”沈奇根据之前观察的结果，快速心算出他的助跑方案，也不知道是否实用，试试呗。
沈奇开始助跑，他没有接受过专业的田径训练，但跑、跳、投是人类与生俱来的保命技能。
只要是四肢健全的人，没人会说我不会跑步、不会跳跃、不会投掷，田径业余爱好者与专业选手的区别就是实战成绩与观赏性。
沈奇踏着16步起跳，我擦，没踩上板。
嗖！
沈奇飞跃起来，他没学过什么挺身式、走步式的空中调整技巧，只是凭着本能在腾空过程中胡乱摆手蹬腿，空中调整姿势难看极了，这不像是跳远，更像是跳楼。
“沃尼玛？”徐锐非常吃惊，沈奇这一跳可以啊，动作是丑到家了，但远度到位，这得接近6米了吧！
沈奇落地，徐锐目测出远度：“靠，6米，还是在没上板的情况下，沈奇你这要踩上板了，得有6米1。不应该啊，不能够呀，沈奇你凭什么能跳出6米以上的远度？”
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