第七十七章 跑步

　　身体健康是1，
　　其他都是0，
　　要锻炼身体，
　　身体健康，
　　贵在运动。
　　每天跑步2个小时，
　　跑十年。
　　因为跑步，
　　身体上下运动，
　　各个器官，
　　和五脏六腑，
　　皮肉颈骨，
　　血液毛发，
　　都在做上下运动，
　　都在做震动，
　　都活动到了，
　　都会充满活力，
　　所以慢跑是最好的运动。
　　～～～～～
　　其实走路，
　　并不是很好的运动，
　　因为，
　　古人也走路啊，
　　古人走路，
　　那可是一等一的。
　　可是古人的病，
　　还是有很多。
　　所以走路并不是，
　　很好的运动。
　　所以要参加
　　马拉松
　　跑步
　　要健康
　　需要运动
　　慢跑更好
　　不要剧烈运动
　　很伤身体！！！