午餐选择的是中国料理，韩国的中国料理十分单调，基本上就是以炸酱面、饺子、糖醋肉为主，没有太多的新意。
顾七月仅仅只是吃了三块糖醋肉，还有几个饺子，就放下了筷子。随后赵寅成也放下了筷子，正在疯狂享用午餐的“无限挑战”成员们一下就发现了这样的小细节，“七月啊，你平时在屏幕上的形象可不是这样的啊，难道你不应该是放开肚子好好吃的吗？”卢宏哲又来找茬了。
“说谎精。”朴明秀直接就开始个人攻击，惹得大家都开始齐齐讨伐。
顾七月也笑了起来，“就是因为我屏幕上的形象，所以才不能吃啊。你们想，我本来就已经说话太直接了，而且年龄好像也没有那么年轻了，如果还在屏幕上大吃大喝，却依旧能够保持苗条，这下所有人不都要恨死我了嘛。”原本大家还以为顾七月说“担心发胖”的问题，没有想到一个急转弯，画风就变了，所有人拍掌大笑起来。
“寅成呢？你为什么也不吃了？”郑俊河把目光转向了赵寅成。
赵寅成点点头，“还是要自制一点，最近有点发胖的感觉了。”
郑俊河歪了歪头，“那种感觉可以在哪里买到？”这让顾七月哈哈大笑起来，其他人愣了愣，然后看着顾七月，“看来七月喜欢这种笑话啊。”
卢宏哲凑了上前，“寅成啊，在你合作过的对象中，谁最善良？”说完，卢宏哲还强调了两句，“说实话，说实话！”
“女演员……”赵寅成想了想，“智苑姐姐是真的很善良。”这句话说出来，刘在石和郑俊河都纷纷点头，“河智苑小姐真的是太棒了！”大家好奇刘在石怎么会和河智苑认识，“和她一起做过几次综艺节目，她真的是没话说……”
“那七月呢？你觉得男演员之中谁最善良？”卢宏哲继续八卦地凑了上去。
顾七月却没有直接回答，“可是，男演员太善良的话，不是不好吗？”这话一出，大家都看向了坐在旁边乖顺的赵寅成，“七月啊，你这话……”赵寅成也靠住椅背，转头看向了顾七月，“七月小姐，我真的没有料想到你会是这样的人。”
“那寅成先生希望别人说你很善良，还是说你很有魅力？”顾七月一个反击就让赵寅成抿住嘴唇，无法反驳，“虽然大家都说暖男很好，但事实上，电视剧里暖男不都是男二号吗？”顾七月的直言不讳让所有人集体大爆笑，如此吐槽真是太过直率了。“不过，我认识的男演员不多，宋仲基是真的很善良。”
“所以，宋仲基就没有魅力咯？”朴明秀突然又直挺挺地插了一句。
刘在石扑哧一下就笑了出来，连连拍打朴明秀的肩膀，“明秀哥，你怎么这样问话的。”这不是纯粹让嘉宾难堪嘛。但顾七月却不在乎，直接点点头，“是的，对我来说，他不是我喜欢的类型。”
午饭结束之后，成员们和赵寅成就开始了简单的配合训练，然后去更换了赛艇的服装。有了赵寅成的加入，终于凑够了八名成员，可以一起上赛艇实战练习，而顾七月则担任舵手。不过在休息时，顾七月才知道，郑型墩其实脚踝受伤一直没有痊愈，所以节目组在考虑是不是要加入两名替补队员。
由于顾七月有单独的更衣室，很快就更换好了服装，走出来就看到了在外面等待的金志浩。金志浩再次礼貌地鞠躬问候，“如果七月小姐能够前来参加的话，那就再好不过了。我们真的很期待你能够参加到比赛中来。”
“我觉得我可能没有办法胜任。”顾七月笑呵呵地说到，这把金志浩吓了一跳，“我刚才才知道，郑型墩虽然脚有伤，难怪我可以赢他。”
“不是，不是。”金志浩连连摇头，“男性和女性的肌肉爆发力还是有所不同，七月小姐和‘无限挑战’的平均水平很接近，如果接受训练的话，绝对会比大部分成员都更好。这是实话，真的。”看着顾七月那但笑不语的表情，金志浩有些着急，“如果你练习舵手的话，就不需要那么多力量训练了，更多是成员之间的配合默契。”
金志浩走到了赛艇旁边，开始为顾七月介绍舵手的职责。舵手工作本身并不复杂，但却需要掌握整条赛艇的节奏和方向，这对于赛艇成绩具有决定性的关键作用。
顾七月虚心请教了一番，金志浩还是拘谨地说到，“七月小姐学习真的很快，如果真的可以加入我们的比赛，那就再好不过了。”
顾七月笑了起来，“那教练更希望看到我继续在舞台上表演，还是过来参加赛艇比赛？”
直投球的问题让金志浩有些慌乱，“我的话……”忍不住就笑了起来，“我的话肯定还是参加赛艇比赛。”说完，金志浩的脸颊就再次泛红了——参加赛艇比赛，两个人见面时间自然就更多了。
顾七月摇了摇头，“教练，你这样可不行，其他歌迷们要伤心的。”金志浩嘟囔了两声，却不知道怎么反驳。
“七月啊，怎么了，你又欺负教练了？”刘在石这时也换好衣服走了出来，顾七月顿时就瞪圆了眼睛，“什么叫‘又’？难道，我之前欺负教练了？还是说，在石哥认为我之前欺负你了？”一连串提问顿时让刘在石招架不住，连连后退，“哎呦，哎呦，七月啊，不是这样的，不是这样的。”
赵寅成等人走出来时，看到的就是这样的景象，大家又是一阵嬉闹，而后就真正投入了正式的练习之中。
等成员全部都坐上了赛艇之后，顾七月这才小心翼翼地坐到了舵手位置，和刘在石面对面地坐着，这感觉着实有些奇怪。看到顾七月坐下来之后，所有成员都开始欢呼，就连节目组的工作人员们也不例外，甚至不少人都吹起了口哨，“七月，视觉效果真不是盖的，七月，来吧，来参加我们的比赛吧。看到你坐在那里，我们比赛绝对超常发挥！”
“教练站在旁边都已经心碎了。”顾七月的一句回应顿时惹得所有人哄堂大笑起来，金志浩就蹲在顾七月的不远处，害羞地避开了视线，“七月小姐，请集中注意力，保持平衡，不要失去重心。”
赛艇缓缓地推了出去，在水面上有些轻微的摇晃，顾七月的情绪也稍微紧张了起来，肌肉的瞬间紧绷，可以清楚地感觉到压迫，她暂时把综艺节目的那种触感都收了起来，全神贯注地投入练习之中。在这一刻，顾七月觉得这不是在录制节目，而是真正地投入一项事业之中，就好像练习室里的艰苦练习一般。
可是，从码头推出去之后，赛艇就几乎不会前进，彷佛没有任何动力推动一般，顾七月回过神来，不由就笑了起来，“这样下去的话，今天都没有办法出发了。来来，大家都看过来，我喊口号，起浆，保持静止，先保持平衡。”
“噢！”大家都惊叹起来，意外顾七月的主动，不过大家还是听从了指挥，确定了平衡之后，顾七月接着说到，“先由左侧发力，入水，划桨！”可是才看了第一次划桨，顾七月就直接笑喷了，左侧的四个浆基本就是自己划自己的，根本和不到力，顾七月整理了一下笑容，“节奏，大家节奏要一致！听我的口号，一，二，一，二！停，接下来右浆！”
顾七月只觉得眼前整个视野无比开阔，比开车的感觉还更加清晰，在她的调度之下，赛艇总算是顺利地滑了出去，并且调整到了正确的航道上。
金志浩此时坐着游艇跟了过来，“七月小姐果然是天生的舵手！漂亮，指挥真的太漂亮了！”大家都露出了笑容，金志浩接着说到，“七月小姐指挥之后，大家拍子也都契合上了，表现很不错嘛！”
“因为是美女！”卢宏哲第一个就嚷嚷起来，其他人全部哄笑起来。
暂时把搞笑的想法放到了一边，顾七月也好，赵寅成也罢，“无限挑战”成员也是如此，所有人都专注地投入了训练之中。
调整八人的节奏无疑是最困难的，顾七月还是有些视野不够清晰，对于节奏的细节掌控不住，金志浩就在旁边辅助，“大腿，腰，胳膊！”金志浩在旁边喊着口号，而顾七月则注意起浆、出水的节奏，“二号位，每次出水都太快了，再拉长一点！”二号位的朴明秀顿时心头一刺，却也说不出话来，“五号位，节奏抢拍太严重，听教练的，节奏控制住！”
连续练习了两个来回之后，大家总算是找到了正确的轨道，金志浩也是连连感叹，“七月真的太出色了，比我第一次当舵手时，表现还好。节奏把握、方向把握，真的太出色了，大家为七月鼓掌一下！”
顾七月高高举起了自己的右手，“教练，那你不称赞赵寅成一下吗？不然只有我一个人参赛的话，大家都会失望的！”
赵寅成无辜躺枪，直接就笑喷了，“七月啊，你怎么了！”
顾七月仅仅只是吃了三块糖醋肉，还有几个饺子，就放下了筷子。随后赵寅成也放下了筷子，正在疯狂享用午餐的“无限挑战”成员们一下就发现了这样的小细节，“七月啊，你平时在屏幕上的形象可不是这样的啊，难道你不应该是放开肚子好好吃的吗？”卢宏哲又来找茬了。
“说谎精。”朴明秀直接就开始个人攻击，惹得大家都开始齐齐讨伐。
顾七月也笑了起来，“就是因为我屏幕上的形象，所以才不能吃啊。你们想，我本来就已经说话太直接了，而且年龄好像也没有那么年轻了，如果还在屏幕上大吃大喝，却依旧能够保持苗条，这下所有人不都要恨死我了嘛。”原本大家还以为顾七月说“担心发胖”的问题，没有想到一个急转弯，画风就变了，所有人拍掌大笑起来。
“寅成呢？你为什么也不吃了？”郑俊河把目光转向了赵寅成。
赵寅成点点头，“还是要自制一点，最近有点发胖的感觉了。”
郑俊河歪了歪头，“那种感觉可以在哪里买到？”这让顾七月哈哈大笑起来，其他人愣了愣，然后看着顾七月，“看来七月喜欢这种笑话啊。”
卢宏哲凑了上前，“寅成啊，在你合作过的对象中，谁最善良？”说完，卢宏哲还强调了两句，“说实话，说实话！”
“女演员……”赵寅成想了想，“智苑姐姐是真的很善良。”这句话说出来，刘在石和郑俊河都纷纷点头，“河智苑小姐真的是太棒了！”大家好奇刘在石怎么会和河智苑认识，“和她一起做过几次综艺节目，她真的是没话说……”
“那七月呢？你觉得男演员之中谁最善良？”卢宏哲继续八卦地凑了上去。
顾七月却没有直接回答，“可是，男演员太善良的话，不是不好吗？”这话一出，大家都看向了坐在旁边乖顺的赵寅成，“七月啊，你这话……”赵寅成也靠住椅背，转头看向了顾七月，“七月小姐，我真的没有料想到你会是这样的人。”
“那寅成先生希望别人说你很善良，还是说你很有魅力？”顾七月一个反击就让赵寅成抿住嘴唇，无法反驳，“虽然大家都说暖男很好，但事实上，电视剧里暖男不都是男二号吗？”顾七月的直言不讳让所有人集体大爆笑，如此吐槽真是太过直率了。“不过，我认识的男演员不多，宋仲基是真的很善良。”
“所以，宋仲基就没有魅力咯？”朴明秀突然又直挺挺地插了一句。
刘在石扑哧一下就笑了出来，连连拍打朴明秀的肩膀，“明秀哥，你怎么这样问话的。”这不是纯粹让嘉宾难堪嘛。但顾七月却不在乎，直接点点头，“是的，对我来说，他不是我喜欢的类型。”
午饭结束之后，成员们和赵寅成就开始了简单的配合训练，然后去更换了赛艇的服装。有了赵寅成的加入，终于凑够了八名成员，可以一起上赛艇实战练习，而顾七月则担任舵手。不过在休息时，顾七月才知道，郑型墩其实脚踝受伤一直没有痊愈，所以节目组在考虑是不是要加入两名替补队员。
由于顾七月有单独的更衣室，很快就更换好了服装，走出来就看到了在外面等待的金志浩。金志浩再次礼貌地鞠躬问候，“如果七月小姐能够前来参加的话，那就再好不过了。我们真的很期待你能够参加到比赛中来。”
“我觉得我可能没有办法胜任。”顾七月笑呵呵地说到，这把金志浩吓了一跳，“我刚才才知道，郑型墩虽然脚有伤，难怪我可以赢他。”
“不是，不是。”金志浩连连摇头，“男性和女性的肌肉爆发力还是有所不同，七月小姐和‘无限挑战’的平均水平很接近，如果接受训练的话，绝对会比大部分成员都更好。这是实话，真的。”看着顾七月那但笑不语的表情，金志浩有些着急，“如果你练习舵手的话，就不需要那么多力量训练了，更多是成员之间的配合默契。”
金志浩走到了赛艇旁边，开始为顾七月介绍舵手的职责。舵手工作本身并不复杂，但却需要掌握整条赛艇的节奏和方向，这对于赛艇成绩具有决定性的关键作用。
顾七月虚心请教了一番，金志浩还是拘谨地说到，“七月小姐学习真的很快，如果真的可以加入我们的比赛，那就再好不过了。”
顾七月笑了起来，“那教练更希望看到我继续在舞台上表演，还是过来参加赛艇比赛？”
直投球的问题让金志浩有些慌乱，“我的话……”忍不住就笑了起来，“我的话肯定还是参加赛艇比赛。”说完，金志浩的脸颊就再次泛红了——参加赛艇比赛，两个人见面时间自然就更多了。
顾七月摇了摇头，“教练，你这样可不行，其他歌迷们要伤心的。”金志浩嘟囔了两声，却不知道怎么反驳。
“七月啊，怎么了，你又欺负教练了？”刘在石这时也换好衣服走了出来，顾七月顿时就瞪圆了眼睛，“什么叫‘又’？难道，我之前欺负教练了？还是说，在石哥认为我之前欺负你了？”一连串提问顿时让刘在石招架不住，连连后退，“哎呦，哎呦，七月啊，不是这样的，不是这样的。”
赵寅成等人走出来时，看到的就是这样的景象，大家又是一阵嬉闹，而后就真正投入了正式的练习之中。
等成员全部都坐上了赛艇之后，顾七月这才小心翼翼地坐到了舵手位置，和刘在石面对面地坐着，这感觉着实有些奇怪。看到顾七月坐下来之后，所有成员都开始欢呼，就连节目组的工作人员们也不例外，甚至不少人都吹起了口哨，“七月，视觉效果真不是盖的，七月，来吧，来参加我们的比赛吧。看到你坐在那里，我们比赛绝对超常发挥！”
“教练站在旁边都已经心碎了。”顾七月的一句回应顿时惹得所有人哄堂大笑起来，金志浩就蹲在顾七月的不远处，害羞地避开了视线，“七月小姐，请集中注意力，保持平衡，不要失去重心。”
赛艇缓缓地推了出去，在水面上有些轻微的摇晃，顾七月的情绪也稍微紧张了起来，肌肉的瞬间紧绷，可以清楚地感觉到压迫，她暂时把综艺节目的那种触感都收了起来，全神贯注地投入练习之中。在这一刻，顾七月觉得这不是在录制节目，而是真正地投入一项事业之中，就好像练习室里的艰苦练习一般。
可是，从码头推出去之后，赛艇就几乎不会前进，彷佛没有任何动力推动一般，顾七月回过神来，不由就笑了起来，“这样下去的话，今天都没有办法出发了。来来，大家都看过来，我喊口号，起浆，保持静止，先保持平衡。”
“噢！”大家都惊叹起来，意外顾七月的主动，不过大家还是听从了指挥，确定了平衡之后，顾七月接着说到，“先由左侧发力，入水，划桨！”可是才看了第一次划桨，顾七月就直接笑喷了，左侧的四个浆基本就是自己划自己的，根本和不到力，顾七月整理了一下笑容，“节奏，大家节奏要一致！听我的口号，一，二，一，二！停，接下来右浆！”
顾七月只觉得眼前整个视野无比开阔，比开车的感觉还更加清晰，在她的调度之下，赛艇总算是顺利地滑了出去，并且调整到了正确的航道上。
金志浩此时坐着游艇跟了过来，“七月小姐果然是天生的舵手！漂亮，指挥真的太漂亮了！”大家都露出了笑容，金志浩接着说到，“七月小姐指挥之后，大家拍子也都契合上了，表现很不错嘛！”
“因为是美女！”卢宏哲第一个就嚷嚷起来，其他人全部哄笑起来。
暂时把搞笑的想法放到了一边，顾七月也好，赵寅成也罢，“无限挑战”成员也是如此，所有人都专注地投入了训练之中。
调整八人的节奏无疑是最困难的，顾七月还是有些视野不够清晰，对于节奏的细节掌控不住，金志浩就在旁边辅助，“大腿，腰，胳膊！”金志浩在旁边喊着口号，而顾七月则注意起浆、出水的节奏，“二号位，每次出水都太快了，再拉长一点！”二号位的朴明秀顿时心头一刺，却也说不出话来，“五号位，节奏抢拍太严重，听教练的，节奏控制住！”
连续练习了两个来回之后，大家总算是找到了正确的轨道，金志浩也是连连感叹，“七月真的太出色了，比我第一次当舵手时，表现还好。节奏把握、方向把握，真的太出色了，大家为七月鼓掌一下！”
顾七月高高举起了自己的右手，“教练，那你不称赞赵寅成一下吗？不然只有我一个人参赛的话，大家都会失望的！”
赵寅成无辜躺枪，直接就笑喷了，“七月啊，你怎么了！”